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                              - POTENZIALORIENTIERTE TRAININGNGSSTRATEGIEN FÜR                              KÖRPER | GEIST | SEELE
 

 










Herzlich Willkommen!

Das Wohlbefinden und die Stressregulation sind wesentliche Komponenten im Training.

Sie sind das Fundament für ein Training, das dauerhaft zum Erfolg führt.

Denn nur wenn man sich wohlfühlt, wird man regelmäßig und dauerhaft leistungsbereit sein.

Das gilt in besonderem Maße für den Einsteiger, da er, im Gegensatz zum Erfahrenen, noch keine Erfahrungswerte sammeln konnte. Er hat zunächst zu erfahren, dass das Wohlbefinden eine wesentliche Rolle dabei spielt, eine intrinsische Motivation zu entwickeln. Eine Motivation die von innen heraus kommt und dafür sorgt, dass sich eine Gewohnheit ergeben kann. Fehlt also dauerhaft das Wohlbefinden, fehlt auch die Freude an der Sache und das Training wird zum Dauerstress.

Aber auch für den Erfahrenen ist es enorm wichtig, die passende Belastungsdosierung zu finden und zu beachten. Denn lässt er dies außer Acht, steuert er in physische und psychische Überlastungssituationen hinein und muss schließlich Zwangs-pausieren.

Für eine passende Belastungsdosierung gilt es, neben dem Umfang und der Intensität, auch das Gleichgewicht von Leistung und Erholung abzustimmen.

Wenn die Belastungsdosierung also dauerhaft zu hoch ist, dann steigt das Stresslevel des Trainierenden ebenfalls unverhältnismäßig stark an.

Die Konsequenzen sind Leistungseinbussen, mangelnde Leistungsbereitschaft, Motivationsprobleme, Verletzungen oder sogar die Aufgabe.

Nur wer es schafft, ein Gleichgewicht zwischen Leistung und Erholung zu erzeugen, wird in der Lage sein immer wieder sein bestes aus sich herauszuholen und es schaffen sich weiterzuentwickeln - HighPerfor©












Unsere Arbeit setzt also am Fundament an, weil dort die Grundvoraussetzungen für Deine Top Leistungsfähigkeit - HighPerfor© geschaffen werden.

Wir analysieren ganz gezielt Deine individuellen Ausgangs- und Rahmenbedingungen und werten die Daten im Hinblick auf das Anforderungsprofils Deines Ziels aus.

So erhältst Du einen Trainingsplan, der Dich dazu auffordert Deine Schwachstellen gezielt zu minimieren und Deine Stärken potenzialorientiert weiterzuentwickeln.